-
La
raquette
doit être légère, inférieure à 350 g, en matériau composite,
en bannissant les plombages en tête de raquette.
-
La tension du cordage
pour un moyen tamis doit être dans une fourchette de 22
à 24 kgs.
-
Le
manche de raquette
doit être ni trop grand ni trop petit, on retiendra le
vieux principe qui consiste à laisser un interstice de
la largeur de l'index, entre le pouce et la pulpe des
doigts.
-
Les
"dumpers" au niveau
du cordage sont sans intérêts, mais ceux au niveau du
cadre semblent efficaces.
-
Les
"grip bands" ne doivent
pas être trop serrés.
-
Les
bracelets de prévention : seuls ceux portés
à la partie supérieure de l'avant bras diminuent les forces
transmises au coude.
- Le bracelet
de poignet majore cette transmission.
-
Les
balles doivent toutes
sortir d'une même boîte.
-
La
reprise doit être
progressive en limitant les revers lors des premiers
entraînements. Il est conseillé d'acquérir le revers à
deux mains.
-
Une
musculation des fléchisseurs
des doigts est conseillée, à l'aide d'un musclet, d'une
balle en mousse rigide ou pâte de rééducation Air Putty.
